長門実愛さんブログ引用。
乳首を敏感にしたいなら、刺激を与えるより、
乳首の感覚神経を育てるほうが敏感になるのです。

乳首を強く摘んだりぐりぐりするのは逆効果なの。
刺激=快感ではありません。
強く触らないと感じられない身体より、

息吹き掛けただけで感じちゃう身体のほうが敏感ですよね。
触れられているかいないか、
それを感じ分けるくらいの敏感な身体にするってこと。

 AVとかで乳首をつねったり摘んだりしてる人がいますが、
刺激すると防御反応で乳首が固くなって鈍くなるのですよ。

そもそも、AVなどで乳首を抓ったり引っ張ったりして
いるように見えるけど、あれは見せる為のもの。
実際に引っ張っるとしたら乳首ではなく乳輪。